メンタルケア– tag –

世の中には、ADHD／自閉症／学習障害など、お医者さんから発達障害と診断されて、苦しんでいる子供～大人がたくさんいます。 2005年頃までは発達障害の存在を知らない人が多かったですが、ここ10数年で発達障害と診断される人が急激に増えました。 そして...

世界の真実を語る本《FACTFULNESS》（著：ハンス・ロスリング）についてご紹介します。 ハンス・ロスリングさんはお医者さんです。 各国の首脳や国連関係など、世界中の優秀な人達に講演をしていた有名な方です。 国連のデータやアンケート結果など、たく...

今回は僕がサビ残や土日出勤に疲れ、うつ状態で自殺を考えながら本屋さんを歩いたところ、偶然目に入って何度も読み、働き方をポジティブに切り替えてくれた本です。 本当に心が病んでいましたが、この本を読んだことで、今は楽しい人生を歩んでいます。 ...

『嫌われる勇気』（著：岸見一郎　古賀史健）はアドラー心理学を学んだ『先生』と、自分に自信のない『青年』が対話し、青年がアドラー心理学を学んでいくストーリーです。 心理学と聞くと「お堅い文章なのかな？」と考える方もいらっしゃると思いますが、...

職場、友達、家族と一緒にいて疲れることはありませんか？ 自分の時間は有限です。 大切な時間を無駄に過ごすと、後で必ず後悔します。 僕も30歳を越えてから感じますが、20代の時間ってすごく大切だったな…と感じます。 《今》の時間を有効活用するには、...